Serce motywatorem systematycznej aktywności fizycznej.

Z wielu przeprowadzonych badań wiemy że ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na pracę serca. Wykazano że systematyczne ćwiczenia pomagają:

• Wzmocnić mięsień sercowy oraz układ krążenia krwi 
• Usprawnić natlenienie organizmu - zwiększa się obrót tlenem do wszystkich komórek 
• Obniżyć ciśnienie krwi - szczególnie istotne dla osób borykających się z problemem nadciśnienia 
• Wzmocnić system naczyniowy - krew pełna tlenu obiega naczynia likwidując złogi tłuszczu które nagromadziliśmy poprzez nieaktywny tryb życia 
• zmniejszyć ryzyko powstania chorób układu sercowo naczyniowego (CVD)
• regulować poziom glukozy we krwi - szczególnie istotne dla diabetyków 

Warto podkreślić że wszystkie te dobrodziejstwa nastąpią jeżeli wysiłek będzie prowadzony regularnie a nie tylko od wielkiego dzwona np. na początku stycznia kiedy jest wielki szał na postanowienia noworoczne. 

 

Diagram przedstawiający poszczególne części serca: